HRM PRO - Pulzus- és futásdinamikai érzékelő ANT + és BLE-vel

Vezeték nélküli pulzus- és futásdinamika érzékelő ANT + és BLE csatlakozással.

A HRM-Pro érzékelő a HRM-TRI modellen alapul. Triatlonban való használatra tervezték, könnyen állítható pánthosszúsága és puha szélei a maximális kényelem érdekében még rendkívül hosszú versenyeken is. Az érzékelő gyorsulásmérővel van felszerelve, és futás közbeni futási dinamikáról ad információt

• Futásdinamika mérése.
• Vezeték nélküli kapcsolat: ANT +, Bluetooth.
• Napi aktivitásfigyelő memóriával 18 órányi rögzítéshez.
• Akár 14 óra kitartás GPS módban vagy akár 5 óra GPS + zenehallgatás.
• Akár 1 éves akkumulátor-élettartam óránkénti aktivitás mellett.
• Vízálló kivitel 5 ATM-ig.

Futás dinamikája

ORSZÁG KAPCSOLATOS IDŐ - Ez az az idő, amelyet futással tölt minden egyes földi lépés során. A talajjal való érintkezési idő általában nagyon rövid, ezért ezredmásodpercben mérik. Az elit futóknak van a legrövidebb érintkezési ideje a talajjal, ami gyakran kevesebb, mint 200 ms. Gyakorlatilag minden tapasztalt futó talajérintkezési ideje kevesebb, mint 300 ms, valószínűleg azért, mert megtanulta gyorsan felemelni a lábát, és nem "előzni" ütközéskor. A "séta" egy olyan futásstílust ír le, amikor a láb túl messzire esik a test elé, így a fékezőerők elkezdenek fejlődni az érintkezéskor, és általában megnöveli a talajjal való érintkezési időt is.

COUNTRY CONTACT TIME BALANCE - Ez a funkció figyeli a bal és a jobb láb talajérintkezési idő (DKZ) egyensúlyát, és méri a futás szimmetriáját. A Garmin órán ez a skála mindig 50%-nál nagyobb százalékban jelenik meg, a nyíl balra vagy jobbra mutat, attól függően, hogy melyik láb van hosszabban a földön. A legtöbb ember számára a szimmetrikusabb futási stílus jobb. A Garmin karórán és a Garmin Connect™-en lévő színmérők megmutatják, mennyire kiegyensúlyozott vagy más futókhoz képest. A legtöbb futó arról számol be, hogy a DKZ-egyensúly jobban eltér az 50/50 aránytól, különösen emelkedőn vagy lejtőn futva, nagy sebességgel dolgozik vagy fáradt. Emellett egyes futók állítólag azt is megfigyelik, hogy a sérülések nagyobb egyensúlyhiányhoz is vezetnek.

CADENCE - Egyszerűen fogalmazva, ez a percenkénti lépések száma (mindkét láb számít). Ez egy gyakran használt futtatási mérőszám, amely sokat elárul az űrlapról. Stabil tempó esetén például a gyorsabb ütem és a rövidebb lépéshossz a test számos részére, például a bokára, a térdre és a csípőre ható erők csökkenéséhez vezet. Széles körű egyetértés van a szakértők között abban, hogy ezen erők korlátozása csökkenti a sérülések kockázatát is. Nyilvánvalóan a futási ütemet csak bizonyos mértékig lehet növelni, de különösen a sérülésekre hajlamos futók számára előnyös lehet ezen dolgozni. A gyakran emlegetett ütem 180 lépés percenként, de a magasabban futóknál a ritmus általában lassabb. Az is érdekes, hogy a magasabb kadencia alacsonyabb függőleges oszcillációval és rövidebb talajérintkezési idővel jár.

LÉPÉS HOSSZA - A futóforma mérésének másik kulcsfontosságú eleme a lépés hossza, azaz, hogy a bal és a jobb láb minden lépésével mennyit mész meg. Ez az információ a futtatás végén vagy a tevékenységen belüli adatmezőként jelenik meg, amelyet futás közben tekinthet meg. Később közelebbről is megnézheti ezeket az adatokat a Garmin Connect™ alkalmazásban, hogy megtudja, hogyan változik lépésének hossza a tempótól, a ritmustól, a magasságtól és egyéb mutatóktól függően. A lépés hossza számos tényezőtől függ, beleértve a test morfológiáját, az izomerőt és a rugalmasságot.

FÜGGŐLEGES oszcilláció - A függőleges oszcilláció a „pattanás” mértéke a futás minden lépésénél. A törzsnél mérik, és centiméteres pontossággal megmondja, mekkora utat kell megtennie minden egyes lépésnél felfelé és lefelé. Sok futóedző úgy gondolja, hogy az alacsonyabb függőleges oszcillációk hatékonyabbak, mivel kevesebb energiát pazarolnak a fel-le mozgás során. A Garmin felmérést végzett sok különböző szintű futó körében. Általában a tapasztaltabb futóknál alacsonyabb a függőleges oszcilláció. A gyorsabb tempót azonban gyakran ellensúlyozza egy kicsit magasabb függőleges oszcilláció. A függőleges arány (lásd lent) mindezt figyelembe veszi. Az alacsonyabb függőleges oszcillációk másik előnye, hogy általában kisebb terhelést jelentenek a test alsó felére ütközés közben.

FÜGGŐLEGES ARÁNY - A függőleges arány a futási hatékonyságot tükrözi attól függően, hogy mennyire ugrál előre az egyes lépéseknél. Azt fejezi ki, hogy a lépésben a „visszaverődés” mennyisége osztva a lépés hosszával, és százalékban kifejezve. Mivel a lépéshossz egy vízszintes mozgás futás közben, ez előny, míg a függőleges oszcilláció a futásra fordított energiaköltségek egyike. A függőleges arány alacsony értéke alacsony költségeket és nagy előnyöket jelent. Az ilyen futás tehát hatékonyabb.

FUTÓ TELJESÍTMÉNY

A legjobb kerékpárosok évek óta a teljesítményadatokat használják a legmegbízhatóbb módszerként a tényleges edzési terhelés mérésére lovaglás közben. Mostantól az edzések során is nyomon követheti teljesítményét - töltse le a Running Power alkalmazást a Connect IQ áruházból kompatibilis órájára. A Running Power alkalmazás több tényezőt is figyelembe vesz, így pontosabb és relevánsabb edzési terhelés számítást biztosít. A Garmin Labs által kifejlesztett Running Power olyan mérőszámokra támaszkodik, mint a tempó, a függőleges oszcillációk, a lejtő, sőt a helyi szélerősség- és -irányadatok, és kiszámítja a talajhoz futás során alkalmazott erőt. Ha ismeri a futás minden percében és minden kilométerében elköltött energiát, akkor jobban ütemezheti a tempót, és elkerülheti a túl gyors kifutást. Gondoljon testének energiájára, mint okostelefonja akkumulátorára. Teljesen növelheti a kijelző fényerejét, de az eredmény rövidebb akkumulátor-élettartam lesz. Vagy energiát takaríthat meg a kijelző elsötétítésével az akkumulátor élettartamának meghosszabbítása érdekében. Hasonlóképpen, ha ismeri a testét és a teljesítményét, amikor különböző körülmények között fut, akkor figyelemmel kísérheti ezeket az adatokat, és energiát takaríthat meg. Maratonok és más hosszú távok esetén ez a készség lehetővé teszi, hogy a verseny során finomhangolja edzését és teljesítményét. Ez a Garmin futásteljesítmény-koncepciója meghatározza az úton ható hajtóerőt a futás közben végzett munka fő összetevőinek vizsgálatával.

TEVÉKENYSÉG MONITOR

Ha HRM-Pro van telepítve, az figyeli a napi aktivitási mutatóit. Az aktivitáskövetés számolja a lépéseit, a kalóriáit, az intenzív tevékenység perceit és az egész napos pulzusszámot. A funkció használatához párosítania kell pulzusmérőjét és más Garmin készülékeit Garmin Connect fiókjával. A párosítás után a pulzusmérő elküldi az aktivitási adatokat Garmin Connect fiókodnak, amikor az érzékelő aktív, és az okostelefon hatótávolságán belül van. Ha tevékenység közben csak HRM-Pro eszköze van, a TrueUp tevékenységkövetési adatokat küld a Garmin Connect napi összefoglaló résznek és a kompatibilis Garmin készülékeknek. Az Activity Tracking szinkronizálja az adatokat más Garmin eszközökkel. A tevékenységek, az előzmények és az adatok szinkronizálásához minden Garmin eszköze között be kell kapcsolnia a TrueUp funkciót a Garmin Connect alkalmazásban.

Csomag tartalma

Mellkaspánt, pulzusmérő
Használati útmutató